成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

　　白领上班一族，由于工作生活的压力，又由于长时间待在办公室里，很轻易会出现一些心理问题。假如有一些问题的人没有做好调理，很轻易就会产生神经衰弱等情况。神经衰弱是一种心理上的文明病，多出现在白领人群当中，这与白领一族长时间脑力劳动过度，大脑得不到及时充分休息有关。神经衰弱症状表现主要有：疼痛、失眠、易怒、记忆力降落、抑郁、情感脆弱、轻易兴奋等。专家提示你，预防神经衰弱要构成良好的生活习惯。

　　良好的睡眠习惯

　　神经衰弱者主要是常常熬夜加班，用脑过度，休息时间不足。酿成的脑神经疲惫，养成良好的睡眠习惯，预防神经衰弱。对工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担太重和生活压力很大的人，都有必要自我调理，公道安排好工作、学习和生活的关系。要给脑袋足够的休息时间。预防神经衰弱。

　　药物医治

　　假如自我调理不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，致使神经衰弱时。应立即求医，进行心理咨询、心理医治或药物医治，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医，预防神经衰弱。

　　神经衰弱患者也能够经过听音乐进行自我调解

　　神经衰弱患者可根据本身的症状和条件，听一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲乏时，或入眠前，边休息边听听轻音乐，可以起到消除疲乏和紧张，减轻心理压力及文娱身心等效果。