贵阳好的心理医生在哪个医院，贵阳正宇铁路医院是医贵阳点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。目前贵阳正宇铁路医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经 衰弱等)、癔症等。很多人因为睡眠困难，经常加班熬夜。久而久之，晚上很难入睡，所以第二天的工作没有精神，效率很低，甚至皮肤越来越差。我推荐几个治疗睡眠困难的小方法，希望对你有帮助。 我们可以在睡前喝一杯牛奶，但是对牛奶过敏的女性吃苹果或者面包也是一样的。 除此之外，很多食物对睡眠也有帮助，比如小米粥、核桃、红枣、百合、蜂蜜、葵花籽等。我们可以多吃点。 还可以喝糖果百合，不仅可以帮助睡眠，还可以美容。 贵阳好的心理医生在哪个医院如果你晚上很难入睡，建议你可以在睡前做一些适当的运动，但是注意不要做剧烈运动的步骤，瑜伽、跳绳、打羽毛球等。都是不错的选择，这样晚上睡觉会更安稳。 很多人晚上睡不着是因为没有安全感。 对于这种现象，建议你尽量抱着枕头或者毛绒玩具。 如果怕黑，也可以在床边放个小夜灯，也有助于入睡。 贵阳好的心理医生在哪个医院晚上睡觉前泡脚也有助于睡眠。 在温水中浸泡30分钟左右。 此外，足部按摩还可以调理足部穴位，温肾健脾，温肝和胃，疏通全身气血，调理冲力。 这些方法都是治疗睡眠困难的有效方法。我们可以试试。另外，我建议你不要给自己太大的精神压力，不要熬夜，按时睡觉，养成良好的习惯。睡觉前，我建议你喝一杯牛奶或者做一些有助于睡眠的运动。